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作者:admin    来源:未知    发布时间:2020-04-10

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冬季的运动要适量,以身体慢慢发热为度,切不可运动到大汗淋漓,这样会损伤人之阳气。《黄帝内经》中说'阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。是故阳因而上,卫外者也。'人体有阳气,就像天上有太阳。太阳失其正常运行,万物就不能生存。所以冬天只要善于保养阳气,切不可轻易扰动阳气,只有冬季阳气充足,则春天就不会发生鼽衄之疾,也不会得颈项的病,到了夏天也不会得胸胁部疾病,长夏就不会得寒疾泄的病,秋天就不会得风疟这样的疾病,冬天也就不会得痹症成厥病,或因泄泻而汗出不止。所以冬季保养阳气至关重要。以上是冬季中医养生大的方向和基本原则,但因人的特殊体质而不同,应灵活运用,不可生搬硬套。中医养生内容既博大精深,是几千年来所证明的行之有效的养生保健体系。我们要将之继承与发扬光大。一本道合集百度云紫牡龙精汤为什么叫紫牡,它有紫苏子还有牡蛎,有龙眼肉,有地骨皮,也有黄精,它是一个滋阴为主的药,这里面就紫苏一个热药,作为滋阴的药一定要配伍宽脾、开郁,有一定形散性的热药,才能把滋腻的滋阴的材料化散开,宣散到全身。这里面通常也会配到比如茯苓、栀子,茯苓在里面也是宽脾的,还有栀子是用来除心火的。通常阴虚的人一定会有火旺,当我们发现自己有上火的时候一定要注意,不能光用栀子、黄连这些大寒泄火。火旺十有八九一定会有阴虚,所以一定要同时滋阴。滋阴的材料过于黏腻,就配伍一些热的东西,当有火症的时候,滋阴才是根本。滋阴好多人配伍的时候,直接把熟地、黄精、首乌这些东西配进去了,没有配健脾的,没有配行散的,就容易腻,滋阴的效果就不会太好,滋心降火要同时进行,在滋阴的同时还要配伍行散的药。伤科查体:左踝皮色发红发暗,踝及前足肿胀明显,皮纹消失,皮肤张力高,皮温较对侧明显增高,踝关节活动明显受限,足部感觉血运尚可。舌红苔黄厚腻,脉弦滑数。

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